MINI-привычки — MAXI-результаты
178
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного...
Specifications
- Mualliflar: Гайз Стивен
- Primary Category: Психология, соционика и сновидения
- Turi: Darslik
- Til: Rus
- Nashr yili: 2015
- Nashriyot: Москва
- Sahifalar soni: 130
- Havola: Kitobni yuklab olish