Adabiyotlar 622452 ta
Videodars 982 ta
Audiokitob 2205 ta

 

Wednesday, 06 October 2021 06:43

Sport and healthy living guide

Written by
Rate this item
(0 votes)

They say, "Health is above wealth." One of the first duties we owe to ourselves is to keep our bodies in perfect healthIf your body suffers from any disorderour mind suffers with itand we are unable to make much progress in knowledgeand we are unfit to perform those dutieswhich are required of us in social life.

There are certain laws of health which deserve particular attention and they are so simple that even a child can learn themA certain amount of exercise is necessary to keep the body in perfect conditionAll the powers (mental and bodilywe possess are strengthened by use and weakened by disuseModeration in eating and drinkingreasonable hours of labour and studyenough sleeping time (not less than 7-8 hours a day), regularity in exerciserecreation and restcleanliness lay the foundations for health and long healthy happy life.

Thousands of people consider sports to be very helpful in gaining good healthThat's why every country pays much attention to developing sportsIt is sport that helps to bring up physically strongstrong-willedcourageous and energetic people.

In the last ten years recreational sport has become extremely popularandaccording to doctors is absolutely essential for a long and healthy life.

The reasons of this enormous interest in sport of all kinds are variedWhen you ask people why they spend so much timeeffortand sometimes moneythey will talk about the physical benefits (feeling fitincreasing staminasleeping betterthe chance of living a more active life), psychological benefits (self-discipline and respecta sense of personal achievementrelaxationgetting rid of aggression), and the social advantages (meeting people with similar intereststhe team spirit). Howeverthe social aspect seems to be more important for men than for womenVery oftenenjoying a drink with friends after the match is as important for the former as a physical activity itselfThe latter generally see sport as a way of keeping fit rather than anything else.

Of coursesome people don't consider sport to be a hobbyit is an everyday work for themMuch is spoken now about problems in professional sportThere is a lot drug taking in sportThere is too much pressure on young sports peopleMountaineering and air sports such as hang-glidingeach kill at least 16 people every yearIn one Sports Council study of 28,000 peoplefootball was found responsible for more than a quarter of 2,000 injuries seen every yearBut still many people are involved in professional sport and millions of people can not live without itThey prefer watching sporting events rather than taking part in themThey are so-called sport-fansThey pack stadiums during sport matches and competitionsthey sit glued to the TVand they are ready to give every moral support to their favourite sportsmen or teams.

In the meantime thousands of ordinary people devote their spare time to going in for sportsThey play indoor and outdoor gamesvolleyballbasketballtable tennishockeylawn tennisThe number of participants and spectators show that the most popular games are basketballhockey andof coursefootballA lot of people go in for track-and-field athleticscyclingboxingwrestlinggymnastics and so on.

Hockeyfigure skatingskiing and skating are among the most popular winter sportsIn summer swimming is enjoyed by millions of peopleThere are also many indoor swimming poolswhich makes swimming possible all the year roundCycling is a useful exercisetoobecause it takes you out into the fresh air and gives much work to all the musclesSo if you arrange your day correctly you can find an opportunity for sports.

Physical training is an essential part of young people's developmentAll pupils and students have regular training at PT lessonsThese classes are enjoyed by everybody as they give a lot of energydevelop musclesmake pupils strongquick and healthyFrom time to time different kinds of competitions are organized at school or between schoolsThe most popular sports at school are basketballfootball and volleyballBesidespupils and students attend a lot of sports clubs and sports sections after classeswhere they take up their favourite kind of sport.

Indeedsport is a part of everyday life of many generations all other the worldSo if you think that physical fitness and health are important you are to go in for sports.

Read 67 times
More in this category: « Sport Sport in a pub »